Muscoli come aumentarli con una dieta coerente
Una dieta coerente può essere impegnata durante gli allenamenti per aumentare la massa muscolare per favorire la situazione metabolica idonea alla crescita dei muscoli. Un allenamento mirato allo sviluppo della massa muscolare ha come obiettivo primario l’incremento dei muscoli e successivamente la riduzione del pannicolo adiposo sovrastante per meglio definirli. La massa muscolare e la sua definizione dipendono infatti dal volume dei muscoli e dallo spessore di grasso cutaneo sovrastante. Conciliare questi due aspetti con l’associazione di allenamenti mirati e di un alimentazione “fai da te” non è facile, poiche una sola riduzione delle calorie pur agendo sulla massa grassa contrasta con la crescita muscolare.
